فيتامين د

فيتامين د ، تعرف على أهميته و خطورة عدم حصولك على الكمية الكافية منه بشكل يومي

فيتامين د ، المعروف أيضاً باسم فيتامين شروق الشمس، يتم إنتاجه داخل الجسم بعد التعرض لأشعة الشمس، و يمكن كذلك الحصول عليه عن طريق تناول بعض الأطعمة و المكملات الغذائية. توافر النسبة الصحيحة من فيتامين د يعد أمراً هاماً للصحة لأسبابٍ عدة، من بينها الحفاظ على صحة العظام و الأسنان، …

أكمل القراءة »

حكم وامثال رائعة لنُخبة من أشهر الأدباء… نجيب محفوظ ، شكسبير و المزيد من الأدباء

لا شك أن حكم و امثال الأدباء المُتميزون هي مصدر رائع لأخذ العبره و المعرفة منها. فالأدباء الناجحون هم أولائك الذين نجحوا في التعبير عن عواطفهم الإنسانية و خواطرهم و هواجسهم بأرقى و أعذب الأساليب و الطرق المُمكنة. ضم التاريخ في صفحاته امثال وحكم للعديد من الأدباء الذين تركوا ورائهم …

أكمل القراءة »
اقوال وحكم أثرى رجال الأعمال

اقوال وحكم نُخبة من أثرى و أنجح رجال الأعمال في القرن الحادي و العشرين

يضم التاريخ الكثير من الشخصيات التي نجحت في عالم الأعمال، حيث شَهِدَ التاريخ على أشخاص بدأوا من بداياتٍ متواضعه حتى وصلوا الى قمة النجاح. و مما لا شك فيه ان النجاح لا يأتي دائماً من قبيل الصدفه و لكن يأتي من الإستعداد الجيد و الإنضباط و الحرص على التعلم و …

أكمل القراءة »
اقوال و حكم هتلر

اقوال وحكم مجموعة من أشهر القادة و الأباطرة و الرؤساء على مر العصور

لا شك أن التاريخ قد خَلد العديد من اقوال وحكم القادة الذين أثاروا الجدل بأفعالهم، كما هو الحال مع القائد النازي أدولف هتلر و الإمبراطور نابليون بونابارت و القائد المغولي جنكيز خان. فقد ساهم العديد من القادة في تحقيق الإنجازات لبلادهم من خلال الحروب و المعارك. في التالي نَستعرض اقوال …

أكمل القراءة »