الرئيسية / الصحة

الصحة

فوائد زيت الزيتون ، تعرف على 15 فائدة مذهلة لزيت الزيتون على الجسم

فوائد زيت الزيتون لا تُعد و لا تُحصى. فالأشخاص الذين يضيفون زيت الزيتون الى نظامهم الغذائي بشكل دائم لديهم أدنى معدلات وفيات في العالم عندما يتعلق الأمر بأمراض القلب و الأوعية الدموية. لا شك ان زيت الزيتون هو احد أشهى المنكهات الصحية التي نستطيع إضافتها للكثير من الأطعمة. و ما أجمل …

أكمل القراءة »

الشمندر ، تعرف على 11 فائدة من أهم فوائد و خصائص الشمندر المميزة

يشتهر الشمندر بكثرة فوائده على الصحة، حيث تشمل فوائده علاج فقر الدم، و العمل كمنشط جنسي، و معالجة الإمساك، و اضطرابات الكلى، قشرة الرأس و اضطرابات المرارة و السرطان و أمراض القلب. كما أنه يساعد على تقوية الدورة الدموية، و المحافظة على نضارة البشرة، و علاج مشاكل متعددة في الجهاز التنفسي. …

أكمل القراءة »

اعراض الحمل ، تعرفي على 17 من اعراض الحمل الأكثر شيوعاً

علامات الحمل

 ان اعراض الحمل يمكن أن تتجلى من خلال بعض العلامات و لكن  اختبارات الحمل و الموجات فوق الصوتية هي الطرق الوحيدة المؤكدة لتحديد ما إذا كنت حاملاً أم لا. أبكر علامات الحمل ظهوراً هي ليست تأخر موعد الدورة الشهرية فقط، بل يمكن أن تشمل أيضاً الغثيان الصباحي، الحساسية من شم …

أكمل القراءة »

فيتامين ب ، كل ما تحتاج أن تعرفه عن فوائد و مخاطر نقصان هذا الفيتامين

فيتامين ب

فيتامين ب يتواجد بشكل طبيعي في الطعام، حيث يحتاجه الجسم في عمليات إنتاج الطاقة و صنع خلايا الدم الحمراء. يوجد 13 نوعاً من الفيتامينات التي يحتاجها جسمنا، ثمانية منها تشكل المجموعة باء. فيتامينات المجموعة ب لا تزود الجسم بالوقود للحصول على الطاقة، على الرغم من أن إعلانات الشركات غالباً ما …

أكمل القراءة »